Una contractura muscular es una contracción involuntaria de un músculo o un grupo de ellos. Cuando hablamos del cuello, estos músculos casi siempre son los trapecios, que son los más grandes de la zona.
En estos casos se forma un bulto en el cuello. Las causas son variadas, pero la tensión muscular en un periodo prolongado suele ser la culpable. El bulto también sale por la inflamación del músculo, algo usual si hay lesiones por traumatismos.
¿Qué síntomas se presentan cuando hay una contractura en el cuello?
Existen varios síntomas que son muy comunes y que casi todos conocemos por haberlos padecido alguna vez.
Estos son el dolor, la rigidez, la sensación de tener un nudo o un bulto en el cuello, dolor de cabeza, mareos e incluso náuseas.
¿De qué forma podemos quitar esta contractura?
Por suerte, si estamos buscando cómo quitar una contractura cervical en una clínica de fisioterapia podemos hacerlo de varias formas. Optar por una u otra siempre depende de la decisión de nuestros profesionales.
Con medicamentos
A la hora de quitar un bulto en el cuello, los antiinflamatorios del tipo del ibuprofeno funcionan bien, al menos para calmar los síntomas como el dolor y la rigidez. No son milagrosos, pero siempre son una buena opción antes de empezar el tratamiento en la clínica.
Terapia de masaje manual
Es otra de las maneras de quitar una contractura del cuello y aquí el profesional ejerce presión con sus manos a la vez que las mueve, manipulando los músculos y los tejidos blandos.
Hay diferentes técnicas, de forma que nuestros fisioterapeutas optarán por la mejor atendiendo a la contractura.
Terapia eléctrica y térmica
Con el fin de quitar una contractura cervical, tanto la termoterapia como la electroterapia son muy eficaces.
La primera, la termoterapia, consiste en aplicar calor en la zona. El cliente lo puede hacer en casa mediante una compresa de gel caliente o una manta eléctrica cervical. Suele ser efectiva y en un rato se nota el alivio.
La segunda, la electroterapia, siempre se aplica en la clínica con una máquina especializada y es genial si hay inflamación y dolor.
Ultrasonido y terapia con láser
El ultrasonido también es eficaz para mejorar el estado del cuello si hay una contractura. De hecho, es una especie de terapia térmica, puesto que el ultrasonido calienta los tejidos profundos.
Sobre la terapia con láser, reduce la inflamación y el edema si se produce. También provoca que la sangre fluya de manera abundante, llevando más oxígeno, nutrientes y ayudando a acelerar la recuperación del cuello.
Técnicas de reeducación postural y ejercicios
Quitar una contractura cervical a un paciente no sirve de mucho si a las pocas semanas va a venir a la clínica con otra.
Por eso es necesario enseñarle una serie de ejercicios y estiramientos para que los haga todos los días, en especial si desarrolla su profesión frente a una pantalla de ordenador.
A la vez, hay que trabajar técnicas de reeducación postural con los pacientes. De esa manera, les enseñamos a eliminar las malas posturas, esas que hacen que vengan a preguntarnos si les podemos quitar un bulto en el cuello.