Pilates terapéutico

Nuestras clases:

Las clases son impartidas por fisioterapeutas y están dirigidas a personas de cualquier edad, sexo y estado físico. Nuestro objetivo será orientar, en cada caso, a mejorar las dolencias y a mantener una musculatura global elástica y tonificada, es decir, a reeducar la postura a través de ejercicios específicos.

En caso de padecer algún tipo de lesión o dolencia es necesario realizar una serie de adaptaciones específicas para la persona y su lesión, por ello nuestras clases son INDIVIDUALES y totalmente PERSONALIZADAS.

Disponemos de BONOS para practicar un día o dos a la semana, en HORARIO de 10 a 14 horas.¡INFÓRMATE SIN COMPROMISO!

¿Cuáles son sus indicaciones?

Puede ser practicado por personas de cualquier edad y estado físico ya que se trata de una actividad de tipo anaeróbico que no demanda grandes esfuerzos. Como fisioterapeutas adaptaremos los ejercicios a cada persona, pudiendo utilizar pilates con el objetivo terapéutico o rehabilitador de diferentes lesiones y patologías. Estas son algunas de las principales indicaciones:

• Disminuye el DOLOR cervical, dorsal y lumbar mediante el aumento de la movilidad de la columna vertebral, de la flexibilidad y de la resistencia muscular.
• En el EMBARAZO, los ejercicios mejoran la condición cardiovascular y muscular, corrigen la postura, fortalecen la musculatura profunda y evitan un aumento excesivo de peso. La recuperación POSTPARTO también es más rápida y adecuada, ayudando en el fortalecimiento del suelo pélvico.
• Está indicado para la OSTEOPOROSIS, por crear un aumento de la densidad ósea.
• En el tratamiento de la ESCOLIOSIS, por el trabajo de control postural y motor.
• Para DEPORTISTAS, los ejercicios mejoran el rendimiento, la coordinación y el equilibrio muscular.

¿Qué beneficios se obtienen de su práctica?

• Prevención, recuperación y rehabilitación de lesiones músculo-esqueléticas.
• Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares.
• Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.

¿Tiene contraindicaciones?

Pilates es uno de los ejercicios más completos y seguros que existen, pero se debe asegurar  que se practica con la máxima calidad y atención posible. Un mala ejecución o control puede representar el riesgo de sufrir sobrecargas y lesiones músculoesqueléticas, por ello es importante realizarlos con monitores fisioterapeutas y clases personalizadas, pues son la mejor garantía para practicar el método con la mayor seguridad posible y poder adaptar los ejercicios a cada paciente según su condición física y necesidades de salud.

No se debe practicar en casos de inflamación aguda, embarazo de riesgo, enfermedad cardíaca, fase de cicatrización postoperatoria o cualquier otra contraindicación médica. Las mujeres embarazadas pueden realizar pilates a partir del segundo trimestre de embarazo bajo prescripción médica.